So funktioniert es
Weckzeiten mit ~90-Minuten-Zyklen plus Einschlafbuffer.
Leben
Keine Anmeldung nötig
Uyku Döngüsü Hesaplama
Uyanma saatine göre önerilen yatış saatleri (90 dk döngü).
Daten aktualisiert: 2026-08-12
Inhalt aktualisiert: 2026-10-22
Quellen
- Gelir İdaresi Başkanlığı
- SGK
- Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı
- EPDK
- Mevzuat Bilgi Sistemi
- CSGB / Asgari Ücret Tespit Komisyonu (2026 brüt/net)
- GİB gelir vergisi tarifesi 2026
- EPDK mesken elektrik kademeli tarife (yaklaşık)
- BOTAŞ / dağıtım şirketleri doğalgaz (yaklaşık)
- Hazine ve Maliye — kıdem tazminatı tavanı 1. dönem 2026
Wie wird berechnet?
Yatış ≈ uyanma − (döngü×90 + 15 dk).
bed=wake−(n×90+15)
Amtliche Quellen
Beispiel
07:00 uyanma.
Leitfaden
Schlafzyklus-Planer für schnelle Planung. Angaben sind informativ—maßgeblich ist Ärztinnen/Ärzten bei Schlafstörungen.
Hinweise 2026 und typische Fehler
Schichtarbeit/Insomnie brauchen Klinik; nur Hilfsmittel.
Tipps
- Prüfen Sie Eingaben, bevor Sie sich auf die Zahl stützen.
- Nur zur Information—offizielle Quellen haben Vorrang.
Quellen: Schlafforschung · Gesundheitsministerium
Häufige Fragen
Anmeldung nötig? +
Nein, ohne Konto nutzbar.
Offiziell? +
Nur zur Information; Quellen prüfen.